Daniëlle van der Klein-Driesen SPORTPSYCHOLOOG VSPN® en docent sportpsychologie VSPN | Orthopedagoog
Doelen stellen (fysiek en mentaal). Samen met de inspanningsfysioloog van Intime Tennis Academy. Wat gaat beter, wanneer je gericht bent op het resultaat of de uitvoering en hoe werkt dat op de tennisbaan?
Intime Tennis Academy gebruikt GAS en REM.
Tennis vraagt veel mentale beheersing. Zo heb je als tennisser veel tijd om na te denken. Na elke bal is er een moment, waarbij je weet: ‘dit was wel of niet goed’. Frustratie ligt op de loer. Wanneer jij je gaat irriteren over je eigen spelgedrag of dat van de ander, kan dit je spelniveau verstoren. Bij mentale training leer je hoe jij jezelf kunt herpakken, zodat je slim en aanvallend durft te spelen.
Mentale Training
Intime Tennis Academy werkt samen met Daniëlle van der Klein-Driesen. Bij Intime geeft Daniëlle zowel individuele- als groeps- mentale trainingen. De training richt zich op het mentaal weerbaarder maken van jou als tennisser, zodat je leert presteren onder druk. Er wordt nauw samen gewerkt met de trainers. Je oefent met het toepassen van mentale vaardigheden op de tennisbaan, waaronder:
Motivatie;
Zelfvertrouwen;
Concentratie;
Emotie- en gedachtencontrole;
Optimale spanning;
Mentaal plan.
Daniëlle’s boek ‘GAS en REM in de sport. Mentaal sterk coachen’ is net uit. Het gaat over de invloed van emoties (GAS) en gedachten (REM) op prestatiegedrag. Wat kan je bijvoorbeeld als tennisser doen om het beste uit jezelf te halen? Hoe kan je omgeving (ouders en de trainers) hierin ondersteunen? Er staan veel praktische voorbeelden en verhalen in van onder andere tenniscoach Raemon Sluiter, talenten en proftennissers.
Wil je dit boek bestellen ga naar:
Website: www.gasenrem.nl of www.flowmentaletraining.nl
